上午：请贵宾自行抵达杭州火车站，乘火车卧铺车前往西宁（杭州/西宁K39208:10-次日15:40），西宁换乘火车卧铺前往拉萨。
【注意事项】
1.请您携带有效证件（成人身份证，儿童户口本或身份证），于火车发车前1小时抵达杭州火车站刷证件进站候车。
2.西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏等用品。 
3.此产品因火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备好食品。

15:40抵达西宁火车站，换乘西宁/拉萨火车硬卧

白天：在火车上，观沿途自然风光。沿途经过5大青藏景观带——青海景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车从格尔木开始实行弥漫式供氧。
傍晚：抵达拉萨，接团后，入住酒店休息。

提醒：	
1：拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，客人可能会出现不同程度的高原反应。抵达后不要过分紧张，保持一颗平常心，要缓慢行走、建议最好不要洗澡；多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。身体不适时，及时到医院接受治疗。
2：散客在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
3：因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；敬请谅解！如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
4：导游会在21:30左右通知您第二天具体行程安排和出发时间，请保证手机畅通。

上午：酒店早餐后，沿拉林高速经米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河风光相伴前行……； 
下午：继续乘车，途经参观西藏首个5A级自然风景区【巴松措】（不少于150分钟）漫步殊胜湖心岛，醉赏湖水清澈柔美、雪峰云雾缭绕；朝圣岛上600年红教古老寺庙。观扎西岛与措宗寺。继续乘车赴林芝，前往酒店入住休息。
温馨提示：
1、沿途路边摊点、景区购物点非我社控制，不属于购物店安排，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。
2.林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

上午：酒店早餐后，乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】（不少于120分钟，含乘坐景区环保车）是地球上较大，较深的峡谷，换乘景区环保车前往入口段景区，观奔腾的雅鲁藏布江，有机会邂逅“云中仙鹤”南迦巴瓦峰，网红打卡世界级峡谷起点，多个观景台、不同视角，游览大峡谷壮美景色。
下午：前往【曲古花海】（不少于120分钟）花海紧邻苯日神山景区，地处雅尼国家湿地公园腹地。也是离林芝最近的花田花海，在花海园区内自由体验骑马、射箭、藏式牛皮船、喝酥油茶；游览结束后，前往酒店入住休息。
提醒：
大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下请携带好随身的物品以免遗失在观光车上。

上午：酒店早餐后，乘车前往参观【林芝嘎啦桃花村】（不少于60分钟，具体花期和绽放程度需视当地天气而定），桃花从山坡绵延至村庄或青稞田，漫步其中，可见桃花怒放。乘车前往【西藏特色民俗村】（不超过1小时）到藏民家中做客，感受藏族人民生活，喝着酥油茶品着藏家故事，了解藏民族民俗民风；
下午：继续乘车抵达拉萨，前往酒店入住休息。
提醒：	
1、本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需。
2、景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖，旅行社无法干预，请谨慎购买。

上午：酒店早餐后，沿着318国道，乘车出发；
下午：抵达【岗巴拉山口】俯看、眺望。【羊卓雍措】（不少于60分钟）藏语意为“上部牧场的碧玉”简称“羊湖”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。后抵达【羊湖-湖边】从岗巴拉山下到湖边，亲近湖水……。乘车返回拉拉萨；前往酒店入住休息。  
提醒：	
1、冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

上午：酒店早餐，前往【布达拉宫】（健步参观，不少于1小时）是西藏现存最大、最完整的宫堡式建筑群，被誉为“雪域明珠”，入选世界文化遗产。游览藏族艺术珍宝、朝圣传承千年的圣殿，感受心灵洗礼。

下午：前往药王山观景台（停留拍照不少于30分钟）——“50元人民币”拍摄地，布达拉宫广场藏装旅拍【提供10张原片】，前往【大昭寺广场】（不少于60分钟）广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福，其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒（注：如需要大昭寺入内参观，请提前1天在大昭寺微信小程序里预约参观门票，费用自理）。逛【八廓街】（不少于1小时）亦名“八角街”，是圣城殊胜的转经道，较完整地保存了拉萨古城的面貌和生活方式。游览结束后，前往酒店入住休息。
@布宫参观规定及说明
因游客提供资料错误导致上不了布宫，所有责任游客自行承担，布达拉宫是实名制参观，游览前必须要携带身份证原件，如果姓名与实际使用的证件不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解！
为保证游客的顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，敬请游客听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：
1.每个团可能会拆分成多个小团体（实际操作可能需要将团队或者同一订单游客拆散，存在与其他团友拼在一起进入参观的情况）。
2.每个小团体分成不同时间/日期参观。
3.每个小团体跟随不同导游进入参观。
4.有时由于有些特殊票不能有导游带入参观，敬请理解。
5.按儿童价格报名的，旅行社不安排布宫门票预约，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等候，如需旅行社安排儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费，敬请理解
6.布达拉宫参观时间有布宫管理处统一由电脑随机出票，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。
温馨提醒：
1、参观布宫时 请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
2、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
3、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
4、由于布宫大昭寺内导游不能用扩音器讲解，请客人自己租耳麦听讲（30元/人）
5、宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
6、布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
7、布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。

早餐后，根据航班时间乘车前往拉萨贡嘎机场，乘航班飞往绵阳，转航班返回杭州萧山机场，行程结束。
提醒：	
1.按惯例，酒店当天退房时间在中午12:00（未按时退房酒店将加收额外费用需自理），故出发时间在中午12点以后的，请提前退房，行李可寄存总台，再自行安排活动；谢谢理解！